Meditação

Olá pessoal!
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Hoje, mais do que nunca, a meditação pode ser muito benéfica para todos nós.⠀⠀⠀⠀⠀
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Esse vídeo é para as pessoas que acham que não sabem meditar. ⠀⠀⠀⠀⠀
Eu demorei muito para entender o que era isso, e para que servia… e foi em um papo informal (tudo bem que foi com um professor de Yoga) que eu descobri que a meditação não é esvaziar a mente e não pensar em nada… porque isso eu não consigo.
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O Serafim me mostrou que a chave para os benefícios da meditação está apenas em observar o momento presente sem dialogar com ele. #issoeuconsigo.
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Se você ainda não consegue meditar, veja o vídeo completo e me diz se fez sentido para você.

Beijos e até a próxima! 😉

Deixe seu comentário ou pergunta, quero saber o que você achou. ;-)

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